今天是第29个“世界预防中风日”。中风是一种急性脑血管疾病，具有发病率高、致残率高、死亡率高的特点。根据流行病学调查发现，中风呈现逐年年轻化趋势。不良的生活习惯正让青壮年成为中风的新目标。

中风，又称“脑卒中”，主要指脑部血管堵塞或破裂导致的突发脑组织损伤。血管堵塞引起的叫“缺血性卒中”或“脑梗死”；血管破裂引起的叫“出血性卒中”或“脑溢血”。据世界卫生组织统计，45岁以下的中青年卒中的发病率呈逐年上升趋势。长期熬夜、高脂、高盐、高油饮食以及酗酒等是青年人脑卒中概率增大的主要原因。此外，早发的心脑血管病家族史、动脉夹层、卵圆孔未闭等其他病因也会导致脑卒中发生。卵圆孔是胎儿时期心脏左右心房之间的正常通道，出生后多数人会自动闭合。若3岁后仍未闭合，则称为卵圆孔未闭。存在卵圆孔未闭的成年人大多数终身无症状，但极少数情况下会导致脑卒中等疾病的发生。

医生强调，不管什么原因引起的脑卒中，都需尽快拨打“120”，争取在发病4.5小时内接受治疗，因为每耽误一分钟大概有200万个脑细胞死亡。

统计显示，脑卒中是我国居民致死、致残的首要原因。国家卫生健康委组织专家编写了“120口诀”，可以迅速判断急性脑卒中。一旦发现这些症状，要尽快拨打急救电话，立刻就医：检查患者面部是否出现不对称，如口角歪斜；让患者双手平举，观察是否有一侧手臂无力或无法抬起；注意患者的言语表达是否含糊不清或突然失语。国际上通用的BEFAST口诀也可以帮助快速识别脑卒中：平衡或协调能力减退或丧失，突发行走困难；突发视力变化、视物困难或重影；突发面部不对称，口角歪斜；手臂突发无力或麻木感，通常出现在身体一侧；说话含混、无法表达或无法理解他人言语内容。上述症状出现后，请勿等待，立即拨打“120”。

预防中风需要改善生活方式，控制高盐、高脂、高糖食物摄入，多吃蔬菜水果、全谷物，每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，戒烟限酒。还要定期体检，早发现并干预高血压等潜在疾病。保持健康生活方式和控制危险因素是关键，这两方面做到位，可显著降低中风发病风险。